Ketahui Tips Kesehatan Mencegah Penyakit Jantung

0
21
tips kesehatan
tips kesehatan

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh setiap orang. Karena setiap tahunnya ada sekitar seribu orang meninggal akibat terserang penyakit jantung. Tips kesehatan untuk penyakit ini terus digalakkan, baik oleh pemerintah ataupun kedokteran. Penyebab utama dari penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak sehat, sehingga menyebabkan banyaknya tumpukan lemak yang menyumbat aliran darah ke otot jantung.

Tips kesehatan yang biasa diberikan pun sangat bermanfaat sekali untuk penderita sakit jantung. Namun sebelum mengetahui cara mengatasi dan mencegahnya, berikut adalah gejala sakit jantung yang harus Anda ketahui, diantaranya:

  • Terasa nyeri pada dada
  • Sesak napas
  • Kepala pusing
  • Merasa gelisah
  • Keringat dingin yang terus keluar
tips kesehatan
                                                                     tips kesehatan

Pengobatan pada pasien sakit jantung

Serangan jantung merupakan kondisi gawat darurat yang harus ditangani secepatnya. Oleh sebab itu, segera pergi ke rumah sakit apabila Anda mengalami gejala-gejala serangan jantung.

Pengobatan yang biasa diberikan oleh dokter dapat berupa obat-obatan atau pemasangan ring jantung. Dan metode pada pengobatan tergantung dari parahnya serangan jantung dan waktu terjadinya keluhan.

Komplikasi yang terjadi pada penyakit jantung

Penyakit jantung yang sudah parah atau yang sudah terlambat ditangani dapat menyebabkan komplikasi bahkan berakibat kematian. Adapun komplikasi tersebut yaitu meliputi:

  • Aritmia
  • Gagal jantung
  • Syok kardiogenik
  • Jantung robek

Cara untuk mencegah penyakit jantung

Untuk mencegah terjadinya serangan jantung yang dapat datang kapan saja, kebiasaan tidak sehat harus Anda ubah menjadi kegiatan yang sehat. Karena dengan melakukan gaya hidup sehat sudah banyak dipercaya oleh banyak pihak. Adapun gaya hidup sehat yang dapat Anda terapkan adalah seperti:

  • Memperbanyak konsumsi makanan rendah lemak tak jenuh dan serat yang bersumber dari buah, bahkan biji-bijian
  • Mengobati diabetes dan hipertensi yang ada dalam tubuh Anda
  • Berolahraga secara teratur minimal 30 menit setiap harinya, tidak perlu berat cukup dengan berjalan kaki
  • Berhenti merokok dan hindari asap rokok
  • Tidak minum minuman yang beralkohol
  • Menjaga dan mengelola stres dengan baik yakni dengan melakukan kegiatan meditasi ataupun olahraga yoga

Demikianlah beberapa informasi mengenai tips kesehatan jantung, semoga bermanfaat dan memberikan referensi yang tepat untuk Anda.